Laboratório de fisiologia em Vila do Conde: medimos o seu VO2max, metabolismo e músculos, e acompanhamos o seu treino na app, em qualquer ponto do país. Avaliações desde 79 €.
Respondemos no próprio dia útil · sem compromisso
Treinar com dados, não com palpites.
Estado HOP · hoje
Zonas · medidas no AMP
A minha semana
Chat · equipa HOP
Amanhã · planeado
Próxima prova
Nutrição · hoje
Sono · esta noite
Último treino · 12.4 km
Notificação
Body Battery
Peso · 4 sem
Streak
HRV · 7 dias
Análise de gases, calorimetria e eletromiografia no laboratório; acompanhamento onde estiver, presencial ou à distância. Estes são os cartões reais dos nossos relatórios — toque para abrir como na app:
Performance
ELEVADANORMALEXCELENTE
SmO₂ muscular
BaixaElevada
<2525-35>35 EqO₂
Hidratação
Alvos por objetivo, a partir do metabolismo medido.
<0.80.8-1.0>1.0
Sono · do wearable
Metabolismo
Músculos · corrida
Risco
FÓRMULA 1719MEDIDO 1842
Deslize para ver mais · toque num cartão para abrir como na app
Valores de exemplo ilustrativos — o seu relatório mostra os seus
Preços finais, sem surpresas. Cada teste tem página própria com o protocolo explicado ao detalhe.
Deitado, a respirar para um analisador de gases: a calorimetria mede quantas calorias gasta e que combustível usa. A base de qualquer plano de emagrecimento ou nutrição.
Teste de esforço na passadeira com máscara de análise de gases: o seu VO2max real e cada zona de treino medida do seu corpo, respiração a respiração.
Eletromiografia de superfície em marcha e corrida: que músculos trabalham, quais compensam, e que assimetrias corrigir antes de virarem queixas.
Três níveis, consoante a profundidade que procura. Todos incluem a app HOP.
Integração do wearable na app HOP e a nossa leitura regular: recuperação, carga e tendências, com alertas quando algo pede atenção.
Tudo o do Pulse, mais plano de treino construído sobre as suas zonas medidas e consultas de fisiologia periódicas para recalibrar o caminho.
O serviço integral: fisiologia, nutrição, área clínica e treino, com gestor pessoal e acesso ao HOP Studio. Para quem quer tudo tratado.
Cada relógio vê uma parte do seu dia. Nós ligamos Garmin, WHOOP, Polar, Suunto ou Coros à app HOP, cruzamos os dados entre si e com o que medimos no laboratório, e devolvemos uma leitura única: o que fazer hoje.
A integração de wearables também existe como serviço próprio, sem avaliação: começamos pelos dados que o seu relógio já recolhe.
Para quem prefere treinar connosco em pessoa: um espaço de treino personalizado onde os planos saem do laboratório e são executados com acompanhamento próximo, em sessões individuais ou em pequenos grupos.
O melhor dos dois mundos: a ciência do lab, a mão do treinador.
AMR (79 €) ou AMP (169 €) no laboratório: uma manhã chega para ter o retrato completo. A AMR é a porta de entrada perfeita.
Os resultados e o seu relógio juntam-se na app HOP. À distância? Começamos só pelos dados do wearable.
Pulse, Track ou Prime: o plano ajusta-se aos seus dados e nós estamos do outro lado do chat, onde quer que treine.
Estado HOP · hoje
A minha semana
O que o HOP Lab diz
A sua semana · planeado
Nota da equipa
Corrida · ontem 18:42
Tempo em zonas · vs. plano Z2
Performance
As suas zonas · medidas
| Zona | FC | km/h | kcal/h |
|---|---|---|---|
| Z2 | 128-141 | 9.1-11.4 | 688 |
| Z3 | 142-156 | 11.5-13.2 | 842 |
| Z4 | 157-171 | 13.3-15.6 | 1004 |
Relação Metabólica
LimitadaÓtima
BAIXORAZOÁVELBOMÓPTIMO
Alvos do dia · do AMR
Refeições de hoje
Nota da nutrição
Membros inferiores · corrida
Simetria
Chat · equipa HOP
As mensagens na app não são respondidas por um robô: somos nós, médicos, fisiologistas, fisioterapeutas, nutricionistas e treinadores de diferentes modalidades, todos a olhar para os mesmos dados seus.
Chat · o seu caso, visto por várias especialidades
Comecei por uma avaliação e fiquei pelo acompanhamento. Ver o treino, o sono e as zonas no mesmo sítio mudou a forma como me preparo.
Não. Metade de quem nos procura quer emagrecer, ter mais energia ou envelhecer com capacidade. A ciência é a mesma; muda o objetivo.
Sim. O acompanhamento funciona em qualquer ponto do país: os dados do seu relógio chegam à app, nós respondemos no chat e os planos ajustam-se onde quer que treine. As avaliações de laboratório, quando as quiser fazer, são presenciais.
Garmin, WHOOP, Polar, Suunto ou Coros funcionam diretamente. Usa mais do que um? Cruzamos os dados de todos. Não tem nenhum? As avaliações e os planos funcionam na mesma.
A avaliação de metabolismo em repouso custa 79 € e é uma excelente porta de entrada. Os packs de avaliações começam nos 229 €, e o acompanhamento (Pulse, Track ou Prime) tem proposta personalizada consoante o objetivo.
Não. As nossas avaliações são de bem-estar e performance e não substituem exames ou pareceres médicos.
Diga-nos o seu objetivo e ajudamos a escolher o ponto de partida. Sem compromisso.
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